لا اله الا الله ومحمدا رسول الله

السلام عليك اختي

اذا كان معك فقر دم فإن الدورة ستوثر عليك طبعا .. نصيحتي لازم تشوفي الدكتور(ة) و تعملي تحاليل الدم لكي تتأكدي و تعرفي أسباب حصول فقر الدم عندك .. و ملاحظة هي ليست بالضرورة نقص في كمية الحديد .. الى حين رؤية الدكتور (ة) حاولي ان تضيفي الى نظامك الغذائي : البنجر فهو مفيد جدا لمن يعاني من فقر الدم .. كليه سلطة و اشربي الماء الي صلقتيه فيه كعصير مع البرتقال لذيذ و مفيد .. معروف ايضا الكبد و الطحــــــال مهمين كليهم مشويين.. حبيبتي من الضروري المداومة على هذه الاكلات فعلاج فقر الدم لا يكون بين عشية و ضحاها .. و ان شاء الله خير

كوولي زبيب يمني وكبده وسبااانخ وررااجعي
كتووووره تصرف لك حبووب فوليك وحديد

دآومي على شرب عصير زبيب يمني وخليها عاده يوميـه
وآكلي كل يوم 7 تمرآت
وآشربي يوميا العصير الأخضر أبحثي عنه بـ قوقل

اختي دم الدوره .. هو عباره عن دم فاسد
ماله اي علاقه بفقر الدم
وبالنسبه للفقر كولي زبيب بعدد فردي بشكل يومي والافضل 7 حبات
والفلفل الرومي ممتاز والعسل الاسود ايضا
ماترين بآس