رفع

ررررفع

سبب سمنتي من الحمل والولاده و النشويات 
قبل 3 سنوات سويت رجيم دشتي وصلت 55 قبل كنت 76 
ومن شهر زاد وزني الي60 وللايام هذي برجع للرجيم اخاف ازيد الدبل الله يقوينا 

سبب سمنتي
انا تربربت مع الجامعه بس لما تخرجت زدت 10 كيلو
بس اكل ونوم وكل ونوم وهذا هو السبب
بس للحين مااعتبر سمينه مره برضو مربربه ومع الدايت كمان نزلت ودحين انا 53 ولسى ابغا انزل زياده وان شااااءالله انحف بصحه وعافيه واوصل للمطلوب
ابغا انحف لان ايام كنت نحيفه كان شكلي مرره حلو وجسمي حلو وكل شي يطلع علي حلو وبرضو لو مالحقت نفسي من دحين واهملت الكيلوات اللي بتزيد راح اندم في المستقبل لاني راح اوصل لسمنه مفرطه فلازم اهتم ومااخلي وزني يزيد كثير