الله يجزاك خير على الموضوع الجميل والصحي والمفيد ،،،،،،،،،،،،،

موضوعك جميل اناعندي نقص فيه شديد وقلي الدكتوراتعرض لشمس لاكن احس مافيه وقت مره وبرضه لاخرجتي تتعبي من الحراره وبشرتي حساسه مرررره تتعب من الشمس ولاني عارفه وش اعمل

والله نفسي احسه صار كانه حلم هههه
بس اسلوب حياتنا ما يساعد ماتدخل الشمس للبيت تمام

اب اب كي يتشمس الجميع تشمسسسسسسسسسسسوووووووو

اختي عندها نقص فيتامين د وكانت تتشمس وتاخذ علاج وارتفع بسهوله بس تركت الشمس رجع نزل وانا عندي نقص مثلها وبحاول اتشمس ان شاء الله