السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الحبيبات
الله يعيننا على طاعته و حسن عبادته
الافطار على رطب او تمر سنه نبويه وصانا بها نبينا محمد صلى الله عليه وسلم و لها حكمه و فوائد كثير ..
تجعلنا نلتزم بها اولا .. اتباعاً لسنته ثم لفوائد هذه السنه ..
فعن أنس بن مالك - رضي الله عنه - قال: "كان رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يفطر على رُطَبَاتٍ قبل أن يصلي، فإن لم يكن رطبات فتمرات، فإن لم يكن تمرات حسا حسواتٍ من ماء"
*فكان يفطر على رُطب، فإن لم يتيسر أفطرَ على تمرٍ (وهو يابس ثمر النخل)، فإن لم يتيسر فعلى ماء.
*الاقتصار على الرطب والماء عند الإفطار له فائدةٌ طبِّية، وهي ورود الغذاء إلى المعدة بالتدرج؛ حتى تتهيأ للطعام بعد ذلك، قال ابن القيم - رحمه الله تعالى -: "وفي فطر النبي - صلى الله عليه وسلم - من الصوم على الرطب، أو على التمر أو الماء - تدبيرٌ لطيف جدًّا؛ فإن الصوم يخلي المعدة من الغذاء، فلا تجد الكبد فيها ما تجذبه وترسله إلى القوى والأعضاء. والحلو أسرع شيءٍ وصولاً إلى الكبد وأحبُّه إليها، ولا سيما إن كان رطبًا، فيشتد قبولها له، فتنتفع به هي والقوى، فإن لم يكن فالتمر؛ لحلاوته وتغذيته، فإن لم يكن فحسوات من الماء تطفئ لهيب المعدة وحرارة الصوم، فتنتبه بعده للطعام، وتأخذه بشهوه. 
*يؤكِّد الأطباء والعلماء على أن الصائم عندما يبدأ تناول طعامه فإن جميع أجهزة الجسم تبدأ بالعمل، خاصة المَعِدة التي تستعد لاستقبال الطعام الليِّن، والصائم في هذه الحالة يكون بحاجة إلى مواد سكرية سريعة تدفَع عنه الجوع والعطش مُباشَرةً، وهذه المواد موجودة في التمر الذي يَحتاج إلى خمس دقائق فقط لكي تمتصَّها الأمعاء، فيرتوي الجسم، ويَستعيد نشاطه، أما الصائم الذي يبدأ إفطاره بالطعام الدسم، فإنه يحتاج إلى 3 - 4 ساعات لكي تستطيع الأمعاء امتصاص المواد السكرية منه، كما أن تناول الصائم للتمر أولًا يُعطيه طاقة تمنع عنه الشعور بالضعف والتعب، وتعوِّض ما فقده أثناء النهار، وتعينه على أداء صلواته، وخاصة صلاة التراويح.
التزموا بالرطب او التمر و سنه نبينا محمد صلى الله عليه وسلم و احتسبوا الاجر 
و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ويعطيكِ العافية