لمسة وردة
•
جزاك الله خير
catty
•
مشكووورة يا حلوة... فعلا معلووومااات حلللللللللللللوووووووووة و مفييييدة جدا جدا لازم دائما نخليها نصب عييننا ... الحمد لله معظمهم ما ااسويييهم اذا مووب كلللللللللهم ... ماعدا للأسف واحد منهم :(
catty
•
R.S.A :
طيب عندي سؤال ممكن بعد كم ساعه نمشي بعد الاكلطيب عندي سؤال ممكن بعد كم ساعه نمشي بعد الاكل
اسمحي لي حبييبتي اللي كاتبة الموضووع اني ااجاوبها :)
حبييبتي المفضل انج تمشييين بعد ما قارب ساعتييين من أكلج و خصووصا اذا كان فيييه بروتييينات و نشويات لأن تكسيرها يكوون شوي معقد و يحتاج الجهاز الهضمي لساعتيين علشااان يحولها للعصااارة و بعديين يمتصها الجسم و بالتالي يظل الجهاز الهضمي مثقل في هذه الساااعتييين.....
و الأفضل المشي والمعدة خالية يعني تكونييين مووب ماكلة من شي 5 ساعات .. يعني مثلا الصبح لما تقعدييين من النوووم .... تشربين لج شي بسيييط و تمشييين... يعني الفائدة تكووون أكبر بذي الطرييقة :26: هذي اللي ااعرفه والله أعلم
حبييبتي المفضل انج تمشييين بعد ما قارب ساعتييين من أكلج و خصووصا اذا كان فيييه بروتييينات و نشويات لأن تكسيرها يكوون شوي معقد و يحتاج الجهاز الهضمي لساعتيين علشااان يحولها للعصااارة و بعديين يمتصها الجسم و بالتالي يظل الجهاز الهضمي مثقل في هذه الساااعتييين.....
و الأفضل المشي والمعدة خالية يعني تكونييين مووب ماكلة من شي 5 ساعات .. يعني مثلا الصبح لما تقعدييين من النوووم .... تشربين لج شي بسيييط و تمشييين... يعني الفائدة تكووون أكبر بذي الطرييقة :26: هذي اللي ااعرفه والله أعلم
الصفحة الأخيرة