هلا والله بالغاليااااااااااات
حبيباااااااااااتي انا وزني 70 كيلو وودي انقص 7 كيلو
عجزت امشي على ريجيم معين ولا اي نظام غذااااائي
المشكله اني داريه ان هالسبعه بسيطه لكن عجززززززززت انحف
ابي تنصحووووووني باي شي يخفف اعشاب / حبوب / تمارين اي شي الا ريجيم لاني عااارفه نفسي
تكفون لاتطنشوووون ردو علي الله يجزاكم خير
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مفي احاى من التخفيف
لو تركتي العشاء
صدقيني راح تنزلي
وشويه مويه دافيه مع ليمون وعسل على الريق برضها حلوة
انا متللك باقيلي تقريبا 8-9 كيلو
لو تركتي العشاء
صدقيني راح تنزلي
وشويه مويه دافيه مع ليمون وعسل على الريق برضها حلوة
انا متللك باقيلي تقريبا 8-9 كيلو
الصفحة الأخيرة
انا انصحك فيه احسن من التمارين وغيره