سر الإستمرار .. ( للسمينات و النحيفات )

بنفسجيه :

مرحبا اختى ... انا اول ماكنت اسوي حميات وتخفيف .. امشي عليها اسبوع واخربها كم يوم وكذا ,, لكن الحمدلله اشتركت بالمسابقه الموجوده بالمنتدى وتشجعت اكثر واكثر لان في بنات حبوبات معى الله يحفظهم هدفنا واحد .. منها وانا الحمدلله كل يوم اسجل يومياتى معهم وش اكلت وكم مشيت باليوم ,, احاول انى مااخبص عشان اكتب يومياتى حلوه ,, وان شاءالله استمر لحد مااوصل للهدف بعافيه.. الله يوفقنـــــــا

مرحبا اختى ... انا اول ماكنت اسوي حميات وتخفيف .. امشي عليها اسبوع واخربها كم يوم وكذا...