سمعت ان الاسيويين خاصه الاندونيسيين والصينيين يعتمدون على الز الابيض كثيرا
لكن بدون اظافات
قرأت لاخت ايام مرضها كانت تأكل الرز الابيض فقط بدون اظافات ونزلة بالاسبوع 3 كيلو
وهذا اقتباس من كلامها
والله انا عن تجربه كنت بأكل الارز المسلوق بالماء + البهارات وكنت بأنزل بمعدل كيلو كل ثلآثه ايام
ففعلا الارز لأ يسمن لاكن الاضافات اللي بنضيفها هي اللي بتسمن
اتمنى ان نناقش هذه الفكره
خاصه ان الارز مصدر كبير لطاقه والفيتاميان بي2 وبي 9 والمعادن المهمه
ماهو سر السمنه بالارز هل هي بسبب سلق الدجاج معه حيث ان الجلد اذا لم ينزع من الدجاج امتلىء الارز بالدهون ام السر بالبهارات ام كلاهما ؟؟؟
اذكر ان خادمه اندونيسيه كانت نحيله ولا تأكل من ارز اهل المنزل انما تصنع لها خاص ارز مسلوق بدون بهارات اطلاقا
فكانت وجبه مفيده ومشبعه وغير ظاره للوزن بل تساعد على انقاصه
يبنات الرز نفسه ما يسمن اذا كان مسلوق الي يسمن هو الرز المسبك يعن الكبسه لان الرز يمتص الدهون علشان كذا يسمن لاكن اذا كانمسلوق ابدا ما يسمن كان عامل مزرعتنا اكله كله رز بس مسلوق ومع هذا ضعيف
حبيباتي انا من سنه عملت رجيم من اخصائية تغذيه والغداء كل يوم رز مسلوق مع سلطه اوخضار ونحفت 4كيلو في اسبوعين
في ناس كثيير تحب الرز .. ومايشبعها الا هو ..
مره لقيت مكتوب عنه في الجريده ..
وهو انك تاكلين .. الرز غدا وعشا .. مسلوق بدون اي اضافات ..
وممكن تشربين معاه مشروبات او شاهي بدون سكر ..
وتخسرين وزن .. 5 كيلو .. في 10 أيــــــاام ..
انا اعرف ابو وحده من صديقاتي سوى كذا كان ياكل رز ابيض بدون شي
وماشالله نزل كثثثثثثثثثثثثثثر من وزنه
صراحه في معلوم اذكرتها وانا اقرء المقال
شفتوا الفلبينين شو ريقوهم ع الصبح رز
طبعا شفتوهم اشقد عصاقيل
بس السر
انه الرز
بدون ملح
هذا اللى عرفته في النهايه واذا حد معلومه اخرى عن رجيم الرز يخبرنا
وعلى فكره الملح........ ماينفع مع الرجيم لانه يحبس الماء بالجسم
ريجيم حلوووووووووووووووووووووووووو وايد عادي نقدر نحط بدل الملح ليمون بس مانقدر نأكل سلطة مع الريجيم هذا لاني امو بش اسمة سلطة >>>> وبعد ياريت نزود روب (زبادي ) يصير الريجيم رائع>>>>
مقاله مهمه
أصبح الجسم المتناسق في عصرنا الحاضر حلم البعض وهاجس لبعض وطموح لبعض , لما لا فالعقل السليم في الجسم السليم .بالنسبة لي فالجسم السليم هو روتين يومي ! , ولذلك تعمّقت في مجال التخسيس والرشاقة لدرجة كبيرة جدّا , سأضع بين يديكم معلومات قد لا يعرفها الكثير وما سأضعه هو تبسيط للفكرة سأتفادى الشرح العلمي لكي لا يمل القاريء الكريم .
1. ما ينقص من وزنك قد يزيد من وزن غيرك !
أول حقيقة , والسبب وراء هذه الحقيقة هو فصيلة الدم فكل فصيلة دم يؤثر بها نوع معيّن من الغذاء .
مثلا فصيلة الدم +O أصحاب هذه الفئة تؤثّر بهم النشويات وتزيد من وزنهم بسرعة كبيرة .
2. سبب عدم نزول وزنك بسرعة ليس السكّر !! وإنما الملح .
الحقيقة الثانية يقع خلفها الصوديوم , فالملح يحتوي على مادة الصوديوم ومن الأثار الجانبية للصوديوم إنّه يقوم بحبس الماء تحت الجلد مما يصعب على الجسم من حرق الشحوم وتذويبها , فلا يخسر الشخص الكثير من الوزن , لذى نصيحة إبحث عن الملح بصوديوم أقل غالبا ما تكون علبة الملح قليل الصوديوم خضراء .
3. الهواء النقي سبب في إنقاص الوزن , الحقيقة الثالثة ما يقع خلفها هو الأوكسجين , فهو يقوم بجعل الجسم بحرق طاقة أكبر مما يسبب في إنقاص الوزن , عليك من الان الذهاب للشاطىء أو للصحراء لكي تحرق طاقة أكبر .
4. القهوة سبب في انقاص الوزن , السبب وراء هذه الحقيقة هو الكافين , فالكافين يزيد من ضربات القلب مما يؤدي لزياده حرق الطاقة , عليك بكوب من القهوة بين الحين والأخر فهي تساعد في تنشيط الذهن وإنقاص الوزن .
5.المشي وليس الركض , لأن المشي يجعل نبضات القلب تتزايد تدريجيّا مما يقوم بإذابة الشحوم من الداخل إلى الخارج , ولكي تتضح الصورة تخيّل وضع دجاجة مشويه بالفرن على حرارة عالية لمدّه ربع ساعه , سترى أن الدجاجه من الخارج ناضجة جدّا ولكن عند قطع جزء من صدرها ستجد انّه لا زال غير ناضج .
6. الخيال !! نعم الخيال وهذا ما يسمّى بالايحاء فلو قام كل شخص كل صباح ونظر لنفسه وقال أرى أن جسمي قد بدأ بالتناسق , بعد إسبوعين سترى أن من 2 إلى 3 كيلو من جسمك قد نزلت بمجرّد الإيحاء .
7. الرز الأبيض المسلوق , ربّما تكون هذه الحقيقه من أصعب الحقائق تصديقا والسبب أن معظم أهل الخليج من مدمنين الرز ونسبة السمنه لدينا عالية بسببه فهو المتّهم الأوّل , ولكن طريقة طهي الرز هي مربط الفرس ف الرز بطبعه يمتص الماء , فالرز الابيض يقوم بمتصاص سوائل المعده الداخليه ويساعد كثيرا بإنقاص الوزن .
هذه هي الحقائق باختصار ومن أراد معرفة المزيد عنها فهنالك الكثير من الكتب والمقالت تتكلّم عن كل حقيقة على حدى بالشبكة العنكبوتية بتفصيل ممل جدّا .
كتبت هذه المقال لأنني في معظم الأوقات أسمع من الّذين يريدون التخلّص من بعض وزنهم بأنّهم سوف يمتنعون عن السكّر والمقليات فقط , فأردت أن تعم الفائدة بهذه المعلومات , فهنالك أسباب غير السكّر تعيق إنزال الوزن .
نريد نقاااااااااااااااااااااااااش لان الجوع اتعبنا من هالريجيمات الغير صحيه