سر الشحوب والتساقط: عندما تدفع البشرة والشعر ضريبة القلق

"هل لاحظت يوماً أن مرآتك تعكس تعب روحك قبل تعب جسدك؟إن تلك الهالات السوداء التي تطوق عينيك ليست مجرد قلة نوم، وشحوب بشرتك ليس مجرد إرهاق عابر، وحتى خصلات شعرك التي تتساقط بصمت.. كلها رسائل مشفرة يرسلها جسدك ليقول لك: كفى ضغطاً وتوتراً.عندما نعيش تحت رحمة القلق المستمر، يفرز الجسم هرمون الكورتيزول الذي يعمل كإشارة إنذار، فيحرم البشرة من نضارتها وأكسجينها ليوجه الدم إلى الأعضاء الحيوية، ويجبر بصيلات الشعر على الدخول في مرحلة "صدمة" تجعلها تتساقط قبل أوانها.والأخطر من ذلك، أن التوتر يسلب جسدك قدرته على امتصاص الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل الحديد، والزنك، وفيتامين B12، وفيتامين D. لتجد نفسك في حلقة مفرغة؛ حيث يغذي القلق نقص المناعة، ويغذي نقص الفيتامينات تعب الجسد وشحوبه.ملامحك الجميلة تستحق منك بعض السلام. رفقاً بنفسك، فالقلق لا يغير الغد، ولكنه يسرق نضارة اليوم وصحة الجسد."