▪️أشياء بسيطة جدا تفيدك كثيراً لتقليل السكر التراكمي
وكسر مقاومة الانسولين.. هي بدون حرمان ولا ضرر❣️
✨️السعي طوال الوقت الحميه لتقليل المعجنات والخبز.
(التقليل من الدقيق الابيض والقمح بأنواعه)
✨️وتقليل السكريات والحلويات
والمشروبات الغازية وبشدة🥤
✨️والاكثار من شرب الماء وتناول الخضار والورقيات.
والفلفل البارد. والخس. والجزر. والفواكه الحامضة،
🌹والمشي نصف ساعة كل يوم مشي متسارع🌿
_ د فهد الخضيري
ورده الجوري @ordh_algory
فريق الإدارة والمحتوى
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️