سر رشاقة جدتي

السلام عليكم بنات منورين الموضوع
اليوم سوف اكشف لكم على سر رشاقة جدتي فعلى الرغم من ان عمرها تعدى 75 سنة الا انها تتمتع بجسم وحدة
شابة في التلاتينات مند كنت طفلة و انا اعرفها بهدا الشكل لم تزد و لم تنقص يوم و هدا ما اتار فضولي و دفعنى الى مراقبة سلوكها اليومي غداءها حركتها و هنا اكتشفت السر
1-الاستيقاض مبكرا شرب الماء على الريق تم تتناول الفطور عبارة عن كاس حليب قطعة خبز محمر و كاس عصير فاكهة
2- كتيرة الحركة و النشاط دائما تراها تجد ما تفعله للتحرك من( الدوران في البيت و مراقبة كل شيىء ترتيب اشيائها الاهتمام بالحديق الخروج للتبضع.
3-عادة لا تتخلى عنها ابدا اتناء الاكل و هي شرب الماء كاس قبل البدء بالاكل و كاسين في وسط الكل مما يشعرها بالشبع دون الاكتار من الاكل
4- تحترم مواعيد الاكل فطور غداء شاي المساء و العشاء و لم اراها في حياتي تاكل خارج هده الاوقات حتى عندما احضر حلوى او اي شىء و اطلب منها فقط ان تتدوقه لاعطائي رايها فهي ترفض و تقول لي خليه حتى للغدا ا ندوقه
5-تميل كتيرا الى اكل الخضار و الاسماك و الفواكه .لا تحب الاكتار من المقليات و المعجنات و السكاكر.
6- من عاداتها التي لا تتخلى عنها تناول مشروب دافىء قبل النوم من الاعشاب مرة زعتر و احيانا المريمية او الاكليل او النعناع و اعشاب اخرى كل يوم شكل.
7-القناعة تتمتع بقناعة كبيرة في كل شيء حتى في الاكل و كلمة الحمد لله هدا يكفي و فيه البركة لا تفارق فمها .
8_ الهدوء و الروية في كل شيء حتى اثناء الاكل تراها تاخد كل وقتها في مضغ الطعام.
ربما يكون هدا هو السر و قد تكون طبيعة جسمها المهيا لحرق الدهون بكترة
و انتم واش رايكمة.