سر من أسرار السحور الرمضاني وأنسي العطش تماماً

الملتقى العام

سر من أسرار السحور الرمضاني وأنسي العطش تماماً

الإكثار منه يمنع العطش تمامًا و أنت صائم .. أما الصوديوم فيفعل العكس تماماً


الموز غني بالبوتاسيوم..


شكله رشيق و طعمه لذيذ و هو من الأطعمة الصديقة للقلب.

موزة واحدة على السحور تقي العطش طوال فترة الصيام

قلل من الصوديوم(الملح) قدر المستطاع على السحور..واذا لم تفعل فأبشر بالعطش الشديد خلال فترة الصيام


أسوأ اختيارات السحور

برياني - كباب - بيتزا - معظم الوجبات السريعه - اجبان





أما افضل الاختيارات:

بطاط - عيش ابيض - خبز اسمر - تمر - موز





أفضل مصادر للبوتاسيوم وقت السحور:

الموز - الحليب - التمر - الافوكادو - المشمش المجفف- الفستق - القرع - الفاصوليا - الكاكاو الداكن





شرب الماء وقت السحور مهم..
ولكنه ليس بأهمية شربه طوال فترة الفطر



نصيحة:

كوب ماء كل ساعتيين من الافطار حتى الإمساك

منقول


55
7K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اعشق ارضك
اعشق ارضك
لاَ إِلَهَ إِلاَّ أَنتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنتُ مِنَ الظَّالِمِينَ..
IIOII
IIOII
مشكوره يا قلبي على الموضوع الزين
وانا عندي لكم نصيحه بمليون ريال ومجربه مئه بالمئه
كلي الي تبين من املاح وقبل الامساك بربع ساعة كلي صحن كاستر
واشربي كاس مويه وراه وانسي العطش نهائيا والجوع كمان لان الكاستر يشبع وكله حليب
شذى اللافندر
شذى اللافندر
الله يجزاك خير على المعلومات و لا يحرم الأجر كل من أضافت للموضوع
فلووورا
فلووورا
أحب الفوشي
أحب الفوشي
يعطيك العافية
نفس كلام أختي من أول يوم وهي تقولنا كلوا موز عالسحور