سساعدوني بببناااتتت

عواطف تركي . :

فول الصويا يمدحونه لانه فيه هرمون الانوثه الاستروجين اللي ممكن يساعد بشكل بسيط في تشكل معالم الانوثه وان الدهون تتكدس فيها وفول الصويا بشكل عام مليان معادن وفيتامينات وبروتين يعني يغذي الجسم اذا هدفك زيادة الوزن استخدميه وانتي احكمي على نفسك ومدى تقبل جسمك له اذا ناسبك استمري عليه فتره وترى بالصيدليات في بروتين خاص للتسمين بنكهة الشوكلاته مليان سعرات حراريه ومعادن وفيتامينات وبروتين يعني ممكن تاخذين منه باليوم ملعقه او ملعقتين تخلطينها مع ماء او حليب وتشربينه كأنك اكلتي وجبه او وجبتين متكامله ومن كثر ماهو يسمن ينصحون ان الشخص يبدأ بالتدريج اول شي يجرب نص سكوب / نص ملعقه كبيره من البودره مره باليوم ثم مع الايام يزيد الكميه الى سكوب كامل ثم الى 2 سكوب ومثل ماوضحت 2 ملعقه كبيره فيها حوالي 1250 سعره حراريه يعني سعرات يوم كامل للشخص الطبيعي فالافضل تبدأين بنص ملعقه ابحثي عنه بموقع صيدلية الدواء واقرأي تفاصيله تلقينه بقسم اغذية الرياضين زيادة الوزن وسعره حوالي 207 ريال ووزنه فوق الكيلوين يعني يكفي فترة طويله وعلماً بإن السمسم كذلك يسمن خذي منه كميه مثلاً كوب و اطحنيه واحفظيه بعلبه زجاج بالثلاجه وبعد كل وجبه كلي منه ملعقه كبيره سمسم امزجيه اما بنوتيلا او عسل او زبدة فول سوداني وخلال اسبوعين ثلاثه بتلاحظين الفرق بإذن الله

فول الصويا يمدحونه لانه فيه هرمون الانوثه الاستروجين اللي ممكن يساعد بشكل بسيط في تشكل معالم...

%@# :

انا سمعت عن الحلبة اتسمن وعن خميرة البيرة يمدحونها الكثير واعرف جارة لي استخدمت خميرة البيرة لتكبير بعض المناطق بالجسم ونجحت الطريقة معها

انا سمعت عن الحلبة اتسمن وعن خميرة البيرة يمدحونها الكثير واعرف جارة لي استخدمت خميرة البيرة...

RAWAN343 :

كيف الطريه اذا ممكن؟؟

كيف الطريه اذا ممكن؟؟