
بنت ناس -4 @bnt_nas_4_1
عضوة فعالة
سسسسسساعدوني
السلام عليكم بنات انا سمنتي من فوق اللي ابيه وش رايكم ببدلة السونا فكرت اشتريها بعدين امشي علي السير واسوي حميه واشرب عصير لاناناس والكيوي ابي رايكم ببدلة السونا وين الاقيها وكم سعرها وفيه احد قد جربها او جرب عصير الاناناس والكيوي ساعدوني الله يخليكن
8
841
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

سحابه الخير ..
•
مثلك تماماً .. كثثثثير يمدحون الكيوي والأناناس بس ماجربته


بدلة الساونا عبارة عن وهم ،، انا متابعه مدرب رياضي بالانستغرام وقال ان هالبدلة ما تذيب الدهون ،، مجرد انها تصفي الجسم من السوائل وبسسس

بما ان سمنتك من فوق
معناته ان جسمك كظري
ي تتبعين رجيم الجسم الكظري
او
رجيم اللبن والتمر والمعدل
ابحثي عنها وراح تلاقينها
ابتعدي عن الملح واللحوم الحمرا واشربي عصير البقدونس بيفيدك كثير
وسوي تمارين للجزء العلوي تلاقيها باليوتيوب
وبالنسبه لعصير الاناناس والكيوي ممتاز ممكن يكون وجبة عشا لك وتكتفي فيه
معناته ان جسمك كظري
ي تتبعين رجيم الجسم الكظري
او
رجيم اللبن والتمر والمعدل
ابحثي عنها وراح تلاقينها
ابتعدي عن الملح واللحوم الحمرا واشربي عصير البقدونس بيفيدك كثير
وسوي تمارين للجزء العلوي تلاقيها باليوتيوب
وبالنسبه لعصير الاناناس والكيوي ممتاز ممكن يكون وجبة عشا لك وتكتفي فيه

عصير الكيوي والاناناس لو مشيتي عليه كوجبة عشا راح تشوفي نتيجه تفرحك
البدله تلاقيها بمحلات الرياضه فيه الخفيفه ب 20 والثقيله ب50 او 55 ماتزيد عن هالمبلغ
اذا حابه تنحفي خذي الثقيله ،، ومافيه شي راح ينحفك من فوق زي التمارين
شوفي باليوتيوب عندك تمارين 8 min اختاري تبع الجزء العلوي للجسم
والمدربه دوريس برضه لها كم مقطع حلووو تمارينها خفيفه وسهله ،،
البدله تلاقيها بمحلات الرياضه فيه الخفيفه ب 20 والثقيله ب50 او 55 ماتزيد عن هالمبلغ
اذا حابه تنحفي خذي الثقيله ،، ومافيه شي راح ينحفك من فوق زي التمارين
شوفي باليوتيوب عندك تمارين 8 min اختاري تبع الجزء العلوي للجسم
والمدربه دوريس برضه لها كم مقطع حلووو تمارينها خفيفه وسهله ،،
الصفحة الأخيرة