سسسسسسسسسسسسسساعدوني

هلا بحرم عبدالله

اجل لازم تروحي لدكتور مختص بالغدد يمكن فيها مشكله لا انشاءالله طبعا

بس لازم تاكدي وتجري الفحص الازم

اختي من اللي قااال لج انج لما ما تاكليين لازم ينقص وزنج؟؟؟؟ لالالالالا ذي معلوومة جدا غلط...لان الجسم في ذي الحالة لما يحس انه في خطر يقاوم..(( الحمدلله الله جهزنا باااليات طبيعية لمقاومة الظرووف القاسية))..يعني لما يحس انه في مجاعة يتمسك بالسعرات الحرارية
و يرفض فقد اي شي من الوزن....لكن في المقابل الاكل المنظم الموضووع من اخصائيين تغذية يفهم حاجات و االيات الجسم الطبيعية.. فيفقد الجسم عن طرييق هذا النظام الكيلواات الزاايدة......

يعني باختصار اذا تبيين تفقديين وزن موب المفرووض منج انج ما ناااكلييين....لالالالالالالالالا
و انما اتبعي نظام محدد


و بالتوفيييق


اختج
catty

إذا أنت ِ متأكده السمنه طبيعيه

يعني الزياده مو سببهامرضي لا سمح الله

الحميه + الرياضه

الحميه كلي كل الوجبات لكن بكميات قليله والأصناف قليله السعرات

كثري من الخضراوت الخضراء تقلل الإحساس بالجوع

بعدين الجوع ، جوع ، بعدها ترجعين للأكل بنهم

خير الأمور الوسط

بالتوفيق

نفس الحالة ريجيم ومافي فايدة موة قادرة أنقص مليت
انشالله ننقص مابقى شي ونوصل للوزن المطلوب
الحمدالله على كل حال

مشكورين حبيايبي على الاستشاره