@@سعاده أكبر..@تصافي..@حب..@ود..@@

@جووود@ • 21 سنة

تأكــــــــــــــيــدات إيجابيـــــــــــه

يومياً ردد هذه العبارات :

**اليوم أنا فَرِحَه ومسروره ..

**أنا سامحت واسامح نفسي دائمـــــاً .

**أنا سامحت وأسامح والديّ ..

** أنا سامحت واسامح أبنائي .

** أنا سامحت واسامح فلاناً ..

**أنا أحب حيا111تي .

**أنا أحب أسرتي ومجتمعي ..

**أنا أحب أن أعيش بسلام وحــــــــب .

**أفتح قلبي للحب ..

**لاوقت لديّ للتفكير بالسلب .

**أتمتع بكل لحظة في حياتي ..

**كل يوم يأتي يزداد فيه علمي وعملي .

**أنا راضيةٌ عن نفسي ..

**ربي يسامحني .

**أنا نقيه وبريئه..

@جووود@ • 21 سنة

أطلـــــــبي من الله المسامحة

###أطلبي مــن الله أن يســــــامحكِ علــــى مــــامضى وأثبتي لـــه بالـــــفعل الأعمال التي تقومين بها وكـــيف أنـــك تستحــــــــقين المسامـــــــحة ،وأعترفي باخطــاء الــماضي وعن رغبتكِ فــــــــــي تلافيها..

### تخيلــي الشـخص ورددي أنـــــــا مســامحــــــــك ،وإذا وجــدتِ نفسكِ لـم تـسامحـــــــه ،قولي سامحتك لأجل نفسي وصـــــــــحتي ،سامحتك لأجل ربـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــي..

###اكتبي فـــي ورقـــــه كيـــــــف أكــون إنسانـــــةً مـتســــامحــــــةً ورقمــــــــيها من 0- 20 وأكتبي الإجابات..

###إغفــري للشخص وأكرهـــي عمله ،فأنتي تحبيــــــــن هذا الشخـــــص وهــــــو معجـــزةٌ من معجــــــــزات الله رغم أن عـمــــــــله خاطئ سامــــــحي الشخـــص وأكره عمله ،فرقي بين الفعل والفــــــــــا11111111عل ..

+1

" نـونـي" • 21 سنة

:26: :26: :26:

مشكوره على الموضوع الرائع:26:

@جووود@ • 21 سنة

" نـونـي"
أنتي أروع وأروع..

:26:

@جووود@ • 21 سنة

@@@نفـــــــــســـــي عن غــــــضبـــــــكِ@@@

تمرين البــــــــــالونه

1-كـــوني في مكان هادئ وأغمضـــي عينـــــيــكِ..

2- خذي أنـــــفاســــــــاً عمــــــــيــقـــــــــة.

3-تخيلي غــــــــضبــــــــكِ يــــــخــــرج مـع نفـــسك ويمتلـــــــــئ في بـــــــــــــــــــــالـــــــونــــــــــــه..

4-بعـــــــدهـــــــا تخيلي البــــــــالونه وهي تذهب بعيييييييداً الـــى أن تخــــــــتفـــــــي .

:41:

:33:

:26: :26: :26:
:26: :26:
:26: