السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خواتي تعرفون السعرات الحراريه في وجبة هرفي لايت لايت جريل ؟ طبعا بدون جبن والوجبه بدون بطاطس ولا بيبسي
والسعرات الحراريه لبرقر المشوي العادي من هرفي بدون جبن وبطاطس وبيبسي؟
والأفضل ابغى نقاط هالوجبتين من رجيم النقاط؟؟
وشكرا

sadeem44 @sadeem44
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

دلع الشرقيـه18
•
المشكله مو في الجبن او البيبسي او البطاطس لان هذي سعراتها معروفه المشكله في الخبز نفسه واللحم المصنوع منه اتوقع مايقل عن 550 سعره

sadeem44
•
دلع الشرقيـه18 :
المشكله مو في الجبن او البيبسي او البطاطس لان هذي سعراتها معروفه المشكله في الخبز نفسه واللحم المصنوع منه اتوقع مايقل عن 550 سعرهالمشكله مو في الجبن او البيبسي او البطاطس لان هذي سعراتها معروفه المشكله في الخبز نفسه واللحم...
لايت لايت جريل البرقر مشوي والخبز لونه بني وفيه حبوب بيضاء وسوداء ما ادري وش ؟؟
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/53592ab91989a.jpg
والبرجر المشوي . البرجره نفسها مشويه بس الخبز ما ادري؟ ماعمري جربتها
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/53592ab9d3763.jpg
ساعدوننننننننننننننننننننني:06:
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/53592ab91989a.jpg
والبرجر المشوي . البرجره نفسها مشويه بس الخبز ما ادري؟ ماعمري جربتها
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/7/0/8/2/8/53592ab9d3763.jpg
ساعدوننننننننننننننننننننني:06:

المشكلة الكبيرة في الخبز لأنه حجم خبزهم كبييير وسميك،،، والخبز قيمته الغذائية مش كبيرة
لو أنا منك أخلي نص خبزة وأشيل الثانية أخفف شوي
الخبز هو خبز،، ما يفرق أسمر أبيض، فيه حبوب،، سادة،، من ناحية السعرات متقاربة جداً
بالنسبة لتقديراتي قطعة الدجاج يمكن 150-200 سعرة
الخبز يمكن يوصل 300 سعرة وممكن تعرفي بالدقة لو عندك ميزان طعام سهل تحسبي سعرات الخبز
بس انتبهي ما يكون فيه مايونيز
يعني المجموع 500 لو بس قطعة دجاج والخبز
قطعة اللحم في مكدونالدز تقريبا 120 سعرة
بس في هرفي أكبر... أتوقع 250 بس اللحم
والخبز نفس الشي 300 تقريبا
يعني 550 المجموع
أحس هرفي حجم سندويشاته مثل برجر كنج، ممكن ترجعي لسعرات برجر كنج تفيدك كتقديرات
لو أنا منك أخلي نص خبزة وأشيل الثانية أخفف شوي
الخبز هو خبز،، ما يفرق أسمر أبيض، فيه حبوب،، سادة،، من ناحية السعرات متقاربة جداً
بالنسبة لتقديراتي قطعة الدجاج يمكن 150-200 سعرة
الخبز يمكن يوصل 300 سعرة وممكن تعرفي بالدقة لو عندك ميزان طعام سهل تحسبي سعرات الخبز
بس انتبهي ما يكون فيه مايونيز
يعني المجموع 500 لو بس قطعة دجاج والخبز
قطعة اللحم في مكدونالدز تقريبا 120 سعرة
بس في هرفي أكبر... أتوقع 250 بس اللحم
والخبز نفس الشي 300 تقريبا
يعني 550 المجموع
أحس هرفي حجم سندويشاته مثل برجر كنج، ممكن ترجعي لسعرات برجر كنج تفيدك كتقديرات

الصفحة الأخيرة