السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نحن نسعد بحضورك هنا ... فسجل حضورك لنا ..
بنصيحة طبيه ترى انها مفيدة لنستفيد جميعا
ارجوا التفاعل من الجميع
لكم مني اجمل التحيات
دمتم لنا بصحه وسلامه دائما
ببدا لكم بنصيحه ..
** انصحكم بالنوم مبكرا ..
** عدم اهمال الوجبات اليوميه ..
1- عدم استخدام الخلطات ( الاعشاب) الجاهزة من العطار بدون ترخيص من وزارة الصحة .
2- غسل علب البيبسي قبل الشرب.
3-عدم السباحة بعد الاكل علي طول.
4- عدم شرب الماء مباشرة بعد الرياضه .
5- الابتعاد عن الدهون المحولة والقرب من الدهون النباتية .
وبس هاذي الي عندي ادعولي يابنات