ســإأآع‘ــدوؤو صــقيقتي ..~

قصيميه بجده :

مافي اسرع فيه اصح :) وبعدين خطتس موب واضح تراه ههههههههههههههههههههه < الشوف شجر واذا تبين رجيم صحي عطينا الوزن والطول وابشري < تسوي انه تختوره وقوليله خففي اكل وكولي 3 وجبات باليوم وامشي ساعه وابعدي عن الحلويات والنشويات رز وخبز وخليها تفطر2 توست مع جبنه قليلة الدسم مع شاهي مر او حليب قليل الدسم وتتغدا الغدا الموجود بس بعتدال تاخذ منه 13 لقمه :) وبسسسسسسسس وتتعشى ياتوست او سلطه او زبادي او شابورة نخاله بحليب واهم شي تكثر شرب مااااااااااااااااااااااء وش رايتس بي :)

مافي اسرع فيه اصح :) وبعدين خطتس موب واضح تراه ههههههههههههههههههههه < الشوف شجر واذا تبين...