هل التمارين والمشي والسباحة والحركة عموماً بعد الأكل أفضل أو قبله
عشان أضمن خسارة أكثر من وزني ؟؟؟
لأني سمعت أكثر من مرة إنه الأكل بعد الرياضة يسمن أو يصعب خسارة الوزن!!!!
إللي عندها إجابة واثقة منها تضيفها هنا الله يعافيكم
وتسلمووووون يارب
:26:
طـ الياسمين ـوق @t_alyasmyn_ok
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
لهوومه
•
انا هلا مشتركه بنادي والمدربه على طول بتقول اذا حبيتو تفطرو يكون شي بسييييييييط يعني تفاحه اوبرتقاله اوبيضه مسلوقه متلا وبعدها بساعه تلعبي رياضه وبعد ها بساعتين اقل شي ممنوع الاكل هذا على كلام المدربه والله اعلم .............
الصفحة الأخيرة
يعني ياقبل الأكل حتى لو مباشرة بس باعتدال
أو بعد الأكل على الأقل بـ ساعتين الى ثلاث ساعات