ســـــــــــــــــــاعدونـي ...

حبيبتي لاتقلقين انا اقوللك الحل و****لله تستفيدي انا زوجي وزنه 100وزياده راح وشرى السير بس اقسم بالله انه ما استفاد منه لانه ماجربه يمكن الا اسبوع تدري وش الي نفع معه كل يوم يمشي علا رجليه اقل شي كيلو وما منع نفسه عن اي شي الا انه يقلل الاكل يعني ياكل ولا يشبع واكثر شي قلل منه الرز وبنت خالتي اعتمدت المشي والحليب والتم طلع جسمها زى العارضات توكلي علا الله وامشي

اوه نسايه الترهلات يفيدوكي البنات اما سواد المنطقه عندنا وعندك خير00000كلنا سووووووووووودالمهم اعتمدي علا الشورتات القطنيه و المره وماالورد انقعيه اذا صار زي لبكريم حطيه قناع وتراه ينفع للوجه وجربي البطاطه المسلوقه وماها اواعصريها وهي نيه وحطيها قناع وترا قصدي الحليب مع التمر بس اخطيت

يســــــــلمو حبــيبتــي .. والله استفدت ..

وإن شاء الله بجرب المره وماء الورد ..


والله يسعدك إن شاء الله

هلا إختي
أنا أعرف مؤسسه تستورد من ماليزيا شي يشبه الحليب بالشوكولاته هو يجيك زي البودره تخلطينه مع مويه تشربينه 4_5 مرات باليوم معاه نظام حميه للأكل بس طبعا الركه على هذا .. اعرف وحده والله نزلت 25 كيلو بس استمرت عليه يمكن 4-5 شهور
إذا حبيتي تستفسرين اعطيك رقم المندوب يفهمك وتراه يوصل الطلبات للبيت

سوي ريجيم التمر واللبن

انا سويته من فتره ونحفت عليه في الاسبوع 3 كيلو مع اني لخطبت فيه مرره

اذا قمتي الصباح كلي 7 حبات تمر مع كاس لبن قليل الدسم او خالي الدسم او اذا تحبين زبادي

الغداء برضو 7 حبات تمر مع كاس لبن

والعشاء برضو 7 حبات تمر مع كاس لبن

بس ممكن تاكلين على الغداء خضار مسلوقه او مشوي

واهم شي المشي اذا عندك سير امشي عليه نص ساعه

او اطلعي وانزلي على الدرج 10 مرات << نحفت عليه مررررررررره

وبالنسبه للترهل في المنطقه المره تشد وتبيض

انقعي مره في مويه دافيه وحطيها في علبه وخليها في حمامك وكل يومين امسحي المنطقه فيها

وقناع النشاء وموية ورد يشد سوي 3 مرات بالاسبوع

اتمنى اكون افدتك

الله يوفقك ويسهل امورك ..