بنت العرب وافتخر @bnt_alaarb_oaftkhr
عضوة فعالة
ســـــــــــــــــــــــــــــ ـؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات ان شاء الله تنحفوو من غير شر
بنوتات انا دخلت نادي علشان اخس المهم يابنات مع الرياضه اسوي ريجيم احس اني ماضعفت بالوزن كثر الشكل طبعا لي 5 ايام رياضه ساعتين باليوم :06::06:الوزن ماتحرك ناس يقولولي انه بدايه التمارين الجسم يصير عضل علشان كذا الوزن ماينزل لاني اتحطمت طبعا انا الحمد الله مافيني الغده ولاشي سليمه بس زيادة وزن بنات هل كلامهم صحيح وانه بعد اسبوعين يبين نزول الجسم طمنوني ياحلوين
8
753
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عادي جدا في المرحله الاولى الجسم يفقد ماء ويكون عضل
انا اسبوعين اسوي رياضه والوزن ماتغير يوم كنت في النادي
وكلامهم صحيح 100% ونفس الكلام قالته لي المدربه
انا اسبوعين اسوي رياضه والوزن ماتغير يوم كنت في النادي
وكلامهم صحيح 100% ونفس الكلام قالته لي المدربه
ياعمري انتي زي انادخلت النادي علشان انحف
بس كنت ازيد 2 كليو في اسبوعين :44:
بعدين عرفت السبب كنت اتعب برياضه
وارح البيت اكل على طول
والمفروض مااكل الابعد الرياضه بساعتين
وبعد ين تركت النادي وصرت اعمل رياضه في البيت مع الرجيم وخسرت 5كيلو في اسبوعين والحمد الله قولوا ماشاء الله :icon28:
بس كنت ازيد 2 كليو في اسبوعين :44:
بعدين عرفت السبب كنت اتعب برياضه
وارح البيت اكل على طول
والمفروض مااكل الابعد الرياضه بساعتين
وبعد ين تركت النادي وصرت اعمل رياضه في البيت مع الرجيم وخسرت 5كيلو في اسبوعين والحمد الله قولوا ماشاء الله :icon28:
الصفحة الأخيرة
وان شاء الله ينزل وزنك