انا من خلال تجربه اسبوعين تقريبا
اقول الوحده اذا بتفكر تسوي ريجيم لازم يكون عندها فكره عن السعرات الحراريه بالوجبه
لان اذا عرفتي خلاص انتي بنفسك بتحطين لك نظام غذائي وبالشيء الي تحبينه وتقدرين تحدديدن كم سعره حراريه راح تاكلين وبيعلمك الحذر ..
فعلا راااااااااااااائع وسهل ..ماراح تحتاجين لاي وصفه ريجيم من النت ابداا
اقول الوحده اذا بتفكر تسوي ريجيم لازم يكون عندها فكره عن السعرات الحراريه بالوجبه
لان اذا عرفتي خلاص انتي بنفسك بتحطين لك نظام غذائي وبالشيء الي تحبينه وتقدرين تحدديدن كم سعره حراريه راح تاكلين وبيعلمك الحذر ..
فعلا راااااااااااااائع وسهل ..ماراح تحتاجين لاي وصفه ريجيم من النت ابداا
لا إله الا الله الحليم الكريم .. لا اله الا الله العلي العظيم ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
لا إله الا الله رب السماوات السبع و رب العرش العظيم ..
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ..
له الملك .. و له الحمد و هو على كل شيء قدير ..
الحمد لله الذي لا إله إلا هو .. و هو للحمد أهل .. و هو على كل شيء قدير ..
و سبحان الله .. و لا إله إلا الله .. و الله أكبر .. و لا حول و لا قوة إلا بالله ..
الصفحة الأخيرة
وانا مومقتنعه اساسا فى رجيم التمر والبن لني اخف لما اتركه ارجع الدبل بس قلت خليني اشوف تجارب البنات