قرصان ومرقوق ضروري ومراصيع وشوربات وتمره مع سمن غنم وشوي رشاد وشاي اعشاب ومرقة لحم غنم مفيده مررره
الصفحة الأخيرة
واعملي مكرونة لحمه بالباشميل وشوربة خضار وجريش و المصابيب لاتنسينها فطور مع الزبده او السمن والدبس مفيده للنافس وتدرر الحليب وشاي اعشاب كمون وقرفه او حلبه وحليب وتبتعد عن الباميه والملوخيه والخيار والباذنجان لانهن يخربن المره ويسببن امواه وقت النفاس هذا الي قريت عنه في النت وتشرب عصير مانجو وتاكل حلاوه طحينيه مدره بعد للحليب