مايخوف بس انتبهي من السكر والحلويات والعصائر خلي اكلك صحي قدامك العافيه ويتمم لك على خير

ماعندي فكره والله .. انا كانو يقولون احتمال فيج سكر حمل لان حجم الاطفال كبير .. بس للامانه كنت هامله لاني اخااف من كل شي وماسويت فحص السكر شردت هههههههه ..


بس بسبب هالشي صار عندي تقلبات بالسكر فما ادري من هالسبب او لا .. بس اذكر قالو المعكرونا والرز الابيض والخبز كلها ترفع السكر ...

الله يتمم حملج بخير

ماعندي خبره لكن اللي اعرفه اهتمي بأكلك يعني لاتكثيرن كربوهيدرات زي الرز والخبز. وحاولي تاكلين كربوهيدرات معقده مثل الشوفان ، الرز الاسمر ، الفريكة. وكثير بروتين دجاج لحم وخضروات والعبي رياضه اذا تقدرين. وربي يسلمك من الشر. وسىي فحوصات للبيبي للتشوهات . وربي يقومك بالسلامه

نصيحه اهم شي وانتبهي تفرطين في اكل السكر سوي حميه عن كل اغلب الاشياء اللي ترفع السكر
حتى اذا ولدتي تشفين منه
اما اذا اهملتي مثل امي بيستمر معك طول العمر

اقطعي السكر الابيض
الفواكه ايضا قلليها بس لا تقطعيها نهائي
التمر اكلي قليل لانه مرتفع السكر
اذا صحتك تسمح تمشي يوميا ربع ساعة عالاقل
كثري خضروات ورقية
انا مشيت على هالنظام وضبط السكر معي بالحمل