miss kitkat

miss kitkat @miss_kitkat

عضوة نشيطة

سكر الفواكه

علاج السمنة والنحافة

هاي بنات شخباركم
بسألكم في حد يعرف سكر الفواكه كم فيه كالوري لاني شريته وللحين ماستخدمه ابي اعرف كم كالوري فيه
3
638

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نسمةهواء
نسمةهواء
نفس الحاله عندي

انا دخلت فرحاااااانه احسبك كاتبه معلومات عنه

عشان كذا راح اسوي لموضوعكup
manaerr
manaerr
سكر الفواكه:

هو سكر أحادي يوجد في الفواكه ولا مانع من استعماله للتحلية في بعض الأطعمة خاصة المطبوخة كما لا يوجد سبب لمنع الأطعمة التي تحتوي على الفركتوز مثل الفواكه والعسل بشرط أن يحسب ذلك ضمن السعرات الحرارية اليومية. قد يؤدي استعمال كمية كبيرة من سكر الفواكه إلى ارتفاع نسبة الكلسترول بالدم لذا لا ينصح باستخدامه للتحلية في المشروبات كالشاي ويفضل استخدام المحليات غير الغذائية.
هذا ما توصلت عليه بعد البحث