سكر \ ضغط \ كلسترول \ دهون ثلاثية .. ساعدوني ربي يجزاكم الجنة = (

ارفعوه لو بدعوه بنات

الله يشفيه يويعافية اللي اعرفه عن الضغط تنقص الملح فيه ملح في
الصيدليه لضغط ماعرف اسمه الدكتوره قالت لامي تستخدمه
لان فيها ضغط

الله يشفينا ويشفيه

آمييييييييييييييييين ياااااارب

حبيبتي

اهم شيء حاولي ينقص وزنه ويستمرعلى نشاطه الرياضي

بالنسبة للضغط قلليل الملح

وخليه في الليل ياكل زبادي مع ثوووووووووووم رهيب مرة للضغط والكلستروووووووووووووووووووووووووووول

ايضا لا ينسى الحجاااااااااااااااااااااااااااامة رهيبة مرة مرة مرة

بالنسبة للدجاج خليه مشوي وليس مقلي

سوي له كل شيي بالبرررررررررررررر

سوي له فوووووووووووول وعدس وحبوب

خليه يكثر فواكه وخضار

وربي يقويك