السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك خواتي اشخباركم انا اليوم جايبه لكم طريقة رجيم سهل مره:biggrin2::7_5_131: بس يبي مداومه عليه هذا الرجيم اختي سوته من قبل 3سنين بدت من رمضان وربي كان وزنها 70 والحين 56لله هي الله يعافيكم بدت من رمضان كانت تتسحر 7تمرات ولبن والرز ماتاكله وكانت تمشي بصبح نص ساعه وكل يوم تزيد خمسه دقايق الين صارت تمشي ساعتين والله يابنات الحين جسمها ولا اروع ماشاء الله وخطبوهااناس كتير وماخذت الا الي ربي كاتب لها ومن نصيبها اول وهي متينه ملامحه مو ومواضحه بسب المتن لاكن يووم داومت لين ماخلص رمضان صغرت معدته وصارت تشم ريحة الرز...وتستفرغ...واذا جاعت ياتاكل من التمر والبن او سلطه خضار وصار كل اكلها وتشرب شاي من دون سكر وتسوي زنجبيل وتشربه وتشرب عصيرات بلهبل عشان مايجيها ضعف :unhappy:وهذا الرجيم يباله وقت طويل :time:مع المداومه على الرياضه والانتظام واذا شفتي اهلك ياكلو سندوشتات وبيتزا :7_2_103v:حاولي ماتقعد معهم لن تضعفي قدام الاكل :confused:
امكن يكون الموضوع انطرح قبل لاكن كتبته اليوم عشان تستفيدو وربي الكل يساله وش سوت ومو مصدقين انه من البن وتمر هي اخذت الطريقه من حرمت عمي لن اختها جربته وماتحمست تجربه الى يوم شافت الحرمه انفجعت ماشاء الله كانت متينه والحين عووووودد وصارت اختي تلبس الي تباه وتاكل الي تباه بعد مانحفت وهي
الحين باقي مداومه عليه تطمح يكون50 وبعدين هذا الرجيم سهل بس انتي حطيه ببالك وطببقيه مو بيوم وليله تقولي طفشت مابان علي:eek:ولا صعب استمر عليه لازم تتعبي عشان تحصلي على الي تبينه
وانا ان شاء الله الي تبي تداوم عليه اكتبلها جدول وش تسوي ووش ممنوعه منه وش الاشياء الي تساعد على حرق الدهون..
لاتنسوني من صالح دعواتكــــــــــم ..اي استفسار انا موجوده تحت الخدمه.هع مصدقه نفسي:biggrin2:
نصيحه سكي فمك تهجد معدتك:icon18:ههههههه..
اه من بعض الجروح @ah_mn_baad_algroh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب والفطور شو كانت تفطر
ربي يجزاك كل خير وماشاء اله تبارك الله على اختك وربي يهنيها بجسمها
ربي يجزاك كل خير وماشاء اله تبارك الله على اختك وربي يهنيها بجسمها
الصفحة الأخيرة
تحممممممممممممممممست