التمر كثري منه واعصريه بعد حطي كم حبة تمر عل كوب مويه الين تلين وفركيها بيدك وصفيها وعصري عليها ملعقه ليمون وشربيها
كوبين ثلاثه بليوم مفيد للحامل بعد وحطي زيت الزيتون بسلطه دائما لا تستغني عنه
الصفحة الأخيرة
و كولي برتقال و الكيوي مررره ممتاز .. و ابتعدي عن الاجبان
و الله يشفيك و يقومك بالسلامه