سلطة الجرجير بالزيتون والزعتر
المقادير:

جرجير - زيت زيتون - زعتر - طماطم - جبن شيدر - زيتون شرائح

الطريقة:

- نضع اوراق الجرجير في طبق .
- نضع شرائح الزيتون فوق الجرجير ثم مكعبات الطماطم .
- نخلط القليل من زيت الزيتون مع الزعتر و نتبل به السلطة و نخلط كل المكونات .
- اخيرا نرش جبن الشيدر المبشور و تقدم .

حبيبتي اذا تبغينها للريجيم ادخلي قوقل وشوفي فصيلة دمك وش تناسبه من الخضراوات وحطيها والي تزيد في وزنكاتركيها ويابنات انتبهة لفصيلة دمكم

الله يرفع قدركم شكرا ووووووووووووووووووووفوق

حبيبتي انا مو كل انواع الخضروات الورقية احبها فمحتصر اكلي على الخس وطماطم وخيار
وارشها بزيت زيتون وليمون
واخذ لي سلطة سيزر جاهزة
بس ولاني قاعدة اتبع ريجيم دشتي فعندي هذولي يكفوني
موفقين

رفع