سلسلة ملاحظاتي : تحتاجين قوة بدنية لاعمال البيت....

ملاحظات سريعة سأدونها بين حين وآخر اسأل الله ان يجعل فيها الخير والفائدة ............،........... اعمال البيت تحتاج منك قوة بدنية حقيقية ، وهذا يتأتى من اللياقة العالية ، وقوة احتمال القلب ، بحيث لا ترهقين سريعا، فقلبك قوي يضخ لك الاوكسجين الكافي، وعضلات جسدك قوية تحتمل الحركة المتواصلة لساعتين تتضمن كل انواع الحركة مشي رفع خفض حركة يدين ثني الجسم للاسفل جر وسحب الادوات والمكانس ووووو ......... هذا يعني انك بحاجة للبحث عن تمارين تقوية القلب، وتمارين بناء العضلات ...... مارسيها ، ستشعرين بقوة ، لن تتعبك اعمال البيت فأنت لم تعودي تنهكين بسهولة وفي جسدك نشاط، نصف ساعة يوميا من هذه التمارين ستغير حياتك للابد ....