حياكم
سلطه خفيفه / لذيذه / سريعة ..
20110807493
حمص حب ..
20110807494
ذرة ..
20110807497
فاصوليا حمراء ..
20110807513
قليل من المكرونه المسلوقه اصغر مقاس ..
20110807498
حبة خيار ..
م . ك مايونيز خالي او قليل الدسم ..
2 م . ك زبادي قليل الدسم ..
20110807507
خلطتها واضفت لها ملح وقليل ليمون ..
و الطريقه فيها ثوم بس ما احطه ..
يتبع
المسقعة :
طبعا اسويها بدون قلي ،، واطبخها بزيت زيتون ..
لذيذه والاهم بدون قلي :)
20110802471
صحن صدور دجاج ،،اقطعه بالقطاعه ،،
و احمس بصل بزيت زيتون ..
و احط عليه الدجاج ،، بعدين طماطم ،، و صلصه ،،
فلفل رومي ،، وماجي وبهارات ،،
وخليه لين يستوي ،،
20110802467
بعدين اقطع بطاطس و باذنجان اصابع ،
و احطهم بصينيه و ارشهم بقليل زيت و ملح
و قليل مويه ( لاتكثرون ) بس عشان تعطي بخار و تستوي الخضار ..
واغلفها بقصدير وعلى الفرن ..
msqh
نطلع الصينيه من الفرن .. ونحط الدجاج فوق الخضار ..
ونغطي الوجه بهذي الخلطه :
علبة قشطه ..
3 م . ك جبنه كاسات قليلة الدسم ..
ربع كاس مويه ..
( ضروري المويه عشان يخفف الخليط و يكفي لتغطيه صينيه كبيره )
20110802478
وصحتين وعافيه :)