المقادير
حبة صغيرة ملفوف أو كرنب أبيض مقطع شرائح رقيقة
نصف حبة صغيرة ملفوف احمر مقطع شرائح رقيقة
1جزرة كبيرة مبشورة
قرنان من البصل الأخضر مقطعان إلى شرائح رقيقة
4/1كوب من عصير التفاح
1ملعقة طعام من خل التفاح
2/|ملعقة صغيرة من الخردل و الماسترد
طريقة التحضير
أولاً يوضع الملفوف بنوعية مع الجزروالبصل فى وعاء تقديم كبير وتخلط المواد
ثم توضع باقى المقادير فى علبة أو مرطبان صغير
ثم يهز المرطبان بقوة مدة 30ثانية او حتى تختلط جيداً جيداً
ثم تصب التتبيلة على السلطة وتخلط وصحتين
وممكن تستغنين عن الخردل لو تبغينه للريجيم وكفاية خل التفاح وبالعافية ولاتنسون تدعولي:26: وهذي للي ترد
