*< سلطة تونة >* تحت شعار ( خلينا ناكل صحي أكثر)

كيفكن بنـــــــــــــــــــــات ياحلوين..
طيب مثل ماتعرفو عاملة حملة جديدة ياريت ينضمو ليا فيها ناس كثير..
هدف الحملة هيا اننا ناكل أكل صحي.. نطبخ صحي وناكل صحي..
لا زيادة وزن ... ولا كوليسترول... ولا سكر... ولاضغط .. ولا حتى عباس..
مين عباس؟؟؟
المهم ماعلينا
موضوعي الأول مثل ما شفتوه أو ماشفتوه هو ميني ساندويتشات دجاج هيلثي.. يعني صحيه وهذا الرابط حقها
للي ماشافها..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2007278

طبقي اليوم هو مثل ماباين في العنوان
سلطة تونة
المقادير سهلة وواضحة:
علبة تونة نغسلها من الزيت.
ملعقة كبيرة ذرة صفرة.
ملعقة كبيرة فاصلويا حمراء
فلفل رومي أحمر
فلفل رومي أخضر
زيتون
توست بر محمص ومقطع مكعبات.
الدريسنج:
خل وليمون و فلفل أسود وربع راس فلفل أحمر حار وملعقة زيت زيتون..

الطريقة:
نقطع الخضار..
نخلطهم كلهم مع بعض
+ التوست المكعبات المحمص
+ الدريسنج.

وبالعافية.. ولا أسهل ولا أصح

يلاه بإذن الله أشوف ردود حلوة :)