سلطة فرنسية

الفتوش
المقادير
رأس خس صغير
ثلاث خيارات متوسطة الحجم
أربع حبات طماطم
أربع عيدان بصل أخضر طويل
قليل من النعناع الأخضر
عشرة رؤوس فجل أحمر
رغيفين خبز عربي محمر
ليمون للعصر
ملح
زيت زيتون
الطريقة
تقطع جميع المقادير السابقة عدا الخبز.
يخلط زيت الزيتون مع كمية مناسبة من الملح وعصير الليمون.
يقطع الخبز إلى قطع صغيرة مربعة الشكل ثم يوضع على المقادير السابقة.

عصير البرتقال بالفراولة


المقادير
- 2 فنجان من عصير البرتقال .
- فنجان ونصف من مركز مشروب المشمش.
- فنجان من الفراولة المجمدة .
الطريقة
يتم خلط المكونات في الخلاط لعشرين ثانية، حتى تتكون له رغوة .
يصب ويتم تناوله فور صبه كي لا تقل فيتاميناته الرائعة .

كوكتيل سهل

االمقادير
4 حبات موز
1 فنجان سكر
3 ملاعق جلو فراولة
3 كاس ماء بارد
الطريقة
توضع جميع المقادير في الخلاط وتخلط جيدا وتسكب في كاس التقديم.

مشكوره على المجهود الرئع:26: :26:

سلطة الفواكة

اختاري من الفواكة ما تحبين .
4 ملاعق من العسل .
6 ملاعق من لبن الزبادي .
2 ملعقة من اللبنة .
علبة من القشطة.


الطريقة :
قشري من الفواكة ما يحتاج للتقشير ثم قطعي جميع الفواكة في طبق عميق .
اخلطي بالملعقة اللبن مع اللبنة مع القشطة ثم صبيها على وجة الفواكة ثم رشي العسل عليه بالتساوي ويزين بحبات الفراولة او حبات الكرز .