سلطه تخفف الكرش من تجربتي

هذي سلطه أنا مجربتها بنفسي تشبع وتعبي المعده وايضا تحرق دهون وجميع محتوياتها تساعد على الهضم وتخفيف الوزن وسعراتها الحراريه قليه واهم شي مفيده للأمعاء بسبب الألياف وبالتالي ينقص مقاس الكرش

المقادير :
كرمب
خس أمريكي
بقدونس
ملح خفيف وهذا ملح خاص بالرجيم والحميه يوجد في قسم الرجيم في السوبر ماركت
خل تفاح
ليمون

تقطع جميع المقاديره تقطيع صغير واعملي اي كميه وضعيها في الثلاجه وكل ماشعرتي بالجوع خذي مقدار صحن صغير وشوفي النتيجه
اهم شي في الموضوع ان هذي السلطه تخفف الكرش
في نقطه مهمه الخس الامريكي بعد يومين من التقطيع يصفر بسرعه بعكس الكرمب مايتغير
بالهناء والعافيه وصحه جيده للجميع ان شالله