سمات نفسية وصحية لطفل سعيد
أهم سنتين في عمر الطفل هما أول سنتين من عمره حيث يتحدد خلالهما العديد من السمات النفسية والصحية والذهنية والفكرية الخاصة بالطفل التي تدوم معه طوال حياته . يقول الدكتور مصطفى جوهر استشاري طب الأطفال إن أول عامين من أهم العوامل الأساسية المسئولة عن نمو الجسم وتحديد مستوى الذكاء وتطور قدرات الطفل ومهاراته.
تقسيم
ويوضح الدكتور مصطفي جوهر إنه يمكن تقسيم العامين الأولين إلى أربع مراحل : الأولى تبدأ من يوم ولادته حتى بداية الشهر الرابع, والثانية من الشهر الرابع حتى السادس, وتبدأ المرحلة الثالثة من الشهر السابع حتى الحادي عشر . بينما تحدد المرحلة الرابعة من الشهر الحادي عشر حتى نهاية العام الثاني من عمر الرضيع.. مع مراعاة الفروق الفردية النسبية بين طفل وآخر . ويوضح إن المرحلة الأولى تعتمد بشكل أساس على لبن الأم فقط أو البدائل المناسبة كاللبن الصناعي المخصص لتلك المرحلة السنية للرضع كغذاء أساس كاف للطفل الوليد . ويسمح فقط بإعطائه بعض السوائل الدافئة المهدئة المفيدة مثل الأعشاب كالينسون والتيليو والكراوية والنعناع . ومع الشهر الرابع يمكن تدريب الرضيع على تناول المشروبات البسيطة كالعصائر الطبيعية مثل التفاح أو الجوافة والبرتقال المخففة , وتناول ماء السلق للخضراوات المنقوعة في ماء دافئ وليس في مرقة. ويمكن بعد ذلك تعويد الطفل على أكل التفاح المسلوق المهرئ أو الزبادي الطازجة المنزلية الخفيفة المفروكة وتناول البيض نصف المطهو والمهروس . ومع المرحلة الثالثة في الشهر السابع مع بداية سن الحبو والحركة والتسنين لدى الصغار تزداد حاجتهم لمصادر الكالسيوم والبروتين والفيتامينات بشكل يومي متزايد . فيجب تقديم مصادر الكالسيوم لتقوية عظامهم ونمو أسنانهم الموجودة في لبن الزبادي والجبن القريش الطري خالي الملح. ولتوفير الفيتامينات لهم تقدم للأطفال العصائر الطبيعية المصفاة جيداً المختلفة ماعدا فواكه البذرة الواحدة مثل المانجو والخوخ والبرقوق والمشمش . وفي هذه المرحلة تصبح البيضة الكاملة وجبة يومية لا غنى عنها كمصدر أساس وسهل لإمداده بالبروتينات اللازمة لنمو عقله وجسمه, بالاضافة إلى إعطائه حساء الطيور الخفيف كالدجاج والأرانب ومعها قطع صغيرة مفتتة من الخبز واللحم المسلوق المهرئ أو مزج خليط الحساء والخبز واللحم معاً في الخلاط ليكون سائلا متجانسا سميكا بعض الشيء سهل التناول ويقدم للطفل. كما يبدأ الرضيع لأول مرة تناول عسل النحل نظراً لفوائده الجمة ولحمايته من الأمراض وتقوية الجهاز المناعي لديه خاصة بعد أن أصبح جسمه في هذه المرحلة يستطيع أن يتعامل مع بعض المواد المركبة البسيطة. ويمكن مع الشهر العاشر أن يتناول الطفل اللبن الحليب البقري المخفف ليساعد لبن الأم في مهمته لتكوين جهاز عظمي قوي مع حاجة الوليد لتعلم الحركة والوقوف ومحاولته الحبو والمشي والتسنين . ولإمداده بالطاقة اللازمة يمكن أن نقدم له حبات قليلة من الأرز أو قطع الخبز والبطاطس المسلوقة وقطع البسكويت المبلل باللبن كمصادر للكربوهيدرات والطاقة.
تطور
ويؤكد الدكتور مصطفى جوهر إنه ممنوع منعاً تاماً إعطاء الصغير أي مأكولات بها مواد حافظة أو صناعية أو أي مواد حارة متبلة طوال السنتين الأوليين من عمره . ويستكمل الدكتور مصطفى جوهر موضحاً إن المرحلة الرابعة من تغذية الطفل في بداية حياته تبدأ من الشهر الحادي عشر وتعتبر نقلة هامة للصغير, حيث أصبح الآن يمشي ويلعب ويتحرك ويتعلم ويحاول أن يستكشف العالم من حوله وبالتالي فإن احتياجاته تتزايد بشكل سريع. في هذه المرحلة لا غنى عن أطعمة الذكاء مثل البيض والأسماك ,بالاضافة إلى اللحوم والطيور بجانب زيادة كميات الأرز والمكرونة المقدمة للطفل وتقديم اللبن كامل الدسم له والعصائر والفواكه والخضراوات بشتى أنواعها. ومع النصف الثاني من عامه الثاني يستطيع الطفل أن يتناول كل أنواع الطعام تقريباً كالمخبوزات بأنواعها واللحوم والطيور مع التجديد في طرق الطهي . ويسمح ببعض المأكولات المحفوظة مثل الجبن النستو والعصائر المعلبة الطبيعية . ولكن الدكتور مصطفى جوهر يحذر تماماً من الأطعمة الثقيلة والحارة المشبعة بالدهون والتوابل . كما يجب الامتناع كلياً عن المواد غير المفيدة مثل المياه الغازية والمخللات مثلاً
النمسا @alnmsa
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
خليك أول من تشارك برأيها 💁🏻♀️