كوبونات الراقية تسجيل الدخول

وديان وفراس
وديان وفراس •
اختي حطي لنا الرابط
موليانا
موليانا •
مافهمت الأول عشان افهم الثاني
ياليت تعطونا فكرة واضحة عنه يمكن ينفع لي واسويه لاني خربوطة بالريجيمات
##الخنساء##
##الخنساء## •
وديان وفراس وديان وفراس :
اختي حطي لنا الرابط
اختي حطي لنا الرابط
ما يطلع لكم لاني مشتركه فيه
%قوت القلوب%
%قوت القلوب% •
الجديد البلس يعتهمد على التقليل من الكربوهيدات والنقاط زادت لان الحساب اختلف

في القديم الحساب كان يعتمد على السعرات الحرارية معدل الدهوون والطاقة

بس هسة صارت تعتمد على الكربوهيدرات ومعدل الدهون والبروتين والطاقة

ودخلت جميع انواع الفواكه بما فيها الموز الي كان نقطتين صار صفر

علشان يركزوا على الناس ياكلوا بطريقة صحية يعني بدل ما كنا ناكل حبة بسكوت وتكون تقريبا نقطتين هسة كلي الموزة احسن

لالاضافة الا انها صفر

بس عادي هما اصلا في الموقع تكوا حرية الاختيار ازا بدك تكمل مع الموضوع الجديد ولا تضل على القديم

انا رحت مع الجديد لانه رايحة يقلل من الكربوهيدرات
##الخنساء##
##الخنساء## •
الموضوع باختصار
ريجيم النقاط او weight watchers
يحدد لكل شخص عدد من النقاط اليومية لا يتعداها ولا يقللها عشان ينزل وزنه يعتمد على الوزن و الطول و الحركه
و كذلك فيه معادله تحسب لكل نوع من الاكل نقاط
يعني تقدري تاكلي اي شيء تحبينه بحيث تظلين ضمن النقاط
بالاضافه الا ذلك فيه نقاط اسبوعية ممكن استعمال كل يوم شوي او للمناسبات