سمعتو فيها ولالا !!بليز مساعدهـ

يا اختي كرز ماسمعت عن الموضوع بس سمعت عن حبوب الخميرة اللي تمتن
أبغي أنصحك نصيحة وأعلمك قاعدة عشان التسمين (آنه دبببة) وأعرف
فرضنا انه هاذي الخلطة تسمن لكن اذا خذتيها لوحدها بس بدون نظام غذائي اكيد ماراح تسمنين
لكن اذا خذتيها واكلتي أكيد راح تسمنين
فمثلا هناك خلطة علمني اياها الدكتور للتسمين(عشان زوجي ) موز +حليب نيدو بودرة+ حليب طازج + عسل + واذا بغيتي آيس كريم
تخلطيهم في الخلاط وفوقهم مكسرات وتشربينه بعد الأكل على طول
على فكرة سويتها حق زوجي ماسمن وايد تدرين ليش لنه يشربها لوحدها بدون أكل لما سألت الدكتور قال لازم مع الاكل او بعده على طول والا راح تكون وصفة للتنحيف اذا خذناها من دون أكل
فهمتي الفكرة يعني لو طول يومك أكلتي رز لوحده أكيد راح تظعفين واذا كلتي بطاطس مقلية لوحدها مرة وحدة او مرتين أكيد راح تضعفين لكن اذا نوعتي في الأكل في الوجبة الواحدة وزودتي الكمية كل مرة راح اكيد تسمنين زي حلاتي كخخخخخخخخخخخخخخخخ
فهمتي القاعدة يعني كلي اكثر من نوع في الوجبة يعني رز مع لحم مع صلصة وسلطة وعلى طول كلي آيسكريم أو مكسرات او فواكه
أتمنى تكون الفكرة وصلت
خبيرة تسمين كخخخخخخخخخخخخخخخخخ.

تبين تسمنين

الطريقه هي:

تاكلين اكثر كم خمس حبات تمر (نوع سكري) مع لبن كامل الدسم

مع المغرب كل يوم غير وجباتك الرئيسيه

ان شاءالله اسبوعين وبتشوفين فرق واضح

للرفع

دلووووووووعه حبيبتي تسلمين ع المرور
^ـ^
والله ضني بسوي الي قلتيه

لاعدمتك

ام حصاابي
فديتك يالغلا^ـ^
ايه اعرفها حبوب الخميره بس ماتسمن (:
وخلطتك والله حلوه بس يبلها وقت يعني بيأخذ من وقتي
وانا وحده عجاازه
بس خزنت خلطتك عندي (:
وان شاءالله يسمن زوجك (:
شاكره لك يابعدي ع المرور