لللالا لفاينصح خبراء التغذية بتناول سمك التونة، سواء الطازج منه أو المعلب للحصول على وجبة غذائية كاملة ومشبعة وبعدد قليل من السعرات الحرارية ، وبنسبة ضئيلة من الدهون. فسمك التونة يحتوي على نسبة عالية من البروتين الحيواني قليل الدهون(بعكس اللحوم الحمراء ولحوم الطيور). كذالك يحتوي التونة على نسبة عالية من معدن الفوسفور وأنواع الدهون المفيدة للجسم .ويحتوي كل 100جرام من التونة على 118سعرة حرارية فقط.لذالك فهو مناسب للذين يحاولون انقاص أوزانهم دون التضحية بالمواد الغذائية الضرورية.
:) :) :) :) :) :) :) http://www_fg-a_com-flowers.htm
ليمونه الحلوة @lymonh_alhlo
عضوة نشيطة
هذا الموضوع مغلق.
نعناعه
•
LENONSWEET >> كلامك صح 100% وانا مجربته ونتائجه حلوة..يعطيكِ العافية عيوني:27:
:28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28: :28:
اشكرك وايد حبيبتي نعناعه :19:
اشكرك وايد حبيبتي نعناعه :19:
الصفحة الأخيرة