سمك مقلى ومش مقلى للدكتور عادل عبد العال

وانة ينفع فى الريجيم
حد يعبرنى

كان نفسي افيدك بس ماعندي فكرة , عمري ماجربت قلي السمك بدون دقيق اظن راح يلزق بالمقلايه
بالنسبه للرجيم اشوي السمك افضل لك

عزيزتي شوفي هناك طريقة صحية جداً وهي شوي السمك ولكن بالزيت والطريقة كتير بسيطة وهي فى البداية عدم آزالة القشرة الخارجية للسمك حتى لايلتصق ثم يدهن السمك من الخارج بقليل من الزيت ويوضع بعد ذلك على فوق الشواية وبالهنى والآهم أنة يكون تماماً مثل المقلي ويصلح تماماً للرجيم

شكراً جداً يا رائحة النرجس

لاشكر على واجب ياعزيزتي وجربي طريقتي وبألف هنى