um-almohnd

um-almohnd @um_almohnd

عضوة جديدة

سمنتــي من الوسط اتمنـى القــى الحل

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم يا حلوات

اخواتي الغاليات انا حابة انزل من وزني 6 كيلووو وما عندي اراده مرره واخبص لا تستهينون بالرقم

انا قصيره طولي 148 ووزني مرات 55 ومرات 54 انزل كيلو وارجعه مو هينا المشكله المشكله سمنتي

متركزه في النص كرش جنوب يعني كل السته كيلوو في الوسط ومن فوووق نحيفه مره حتى صدر ما عندي ونفس الشي

من تحت والله تعبت الحمد لله على كل حال والي يشوفني يحسب اني حامل

جربت حمية العنب والله ما نزلت الا كيلو وكانت على ايام الدوره انا اقول يمكن عشان كذا ما نزلت اكثر

وتحطمت مرره وصرت احوس بالاكل مرره ثانيه

ابغى ارادة قويه جبت القرص الدوار من كم يوم ابغى احمس نفسي

المشكلة ادنى شي يحطمني :44:

وابغى شي يفيدني مالي الا الله ثم انتم ارجووا المســاعدة

والله ينحفنــي والي تبي تنحف بصحــة وعافية وكل عام وانتم بخير
15
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

فلونه نوراه
فلونه نوراه
الله يكون في عونك وعوني حتى انا ابي انحف 8 كيلو وجسمي حلو بس بطني وكرشي وجوانب يارب البنات يشوفون لنا طريقه
um-almohnd
um-almohnd
اهلين عزيزتي فلونه نواره

الله ينحفنا كلنا واتمنــى الاخوات يفيدونا
um-almohnd
um-almohnd
وين الأخوات
3amto
3amto
نفس الحاله
صدى الأحزان*
صدى الأحزان*
حبيبتي مافية مثل الرياضة ...
شوفي مرة كنت اتكلم انا وخالي وامي وهوا مشاء الله مشترك بنادي وقلت لة الرياضة متعبة واحس مافية نتيجة قال لا لكن مين اللي يستمر..وامي سالتة قالت انا ماابغى انحف لكن ابغى تروح الجوانب اللي بالظهر والبطن قال القرص الدوار ..وكمان تجيبي عصا وتخلية على اكتافك وتنزلي مرة يمين ومرة يسار وكمان تلفي فية مرة يمين ومرة يسار ويكون الجزء الاسفل ثابت .......
وكمان نصيحة قيسي محيطك اللي تبغي تنحفي فية بالمتر وشوفي بنهاية الاسبوع كم نقص ودونية بورقة علشان تتحمسي والله يوفقك....
واتمنى اكون افدتك..والله يوفقك....