سمنتك من فوووووق ونحفتي بليز ادخلي ........

فوق

....للرفع

للرفع

هلا اختي
ماظنيت انه في شي ينحف فوق ويترك تحت او العكس
اساس الجسم تكوينه كذا اما سمنه من فوق او تحت وتتركز الدهون في منطقه معينه
وبالتالي مع الريجيم والرياضه تبداء الدهون تحترق وبما انه تحت اساسا الدهون قليله بتلاقين روحك نحفتي اكثر من تحت لكن في درجه معينه مافي دهون تحت تبداء دهون فوق تختفي
لكن اظن انه تركيز الرياضه على الجزء الأكثر سمنه بيساعد انه نحرق بهالمنطقه اكثر

كثري من تمارين البطن والخصر والظهر والزنود وربي يوفقك

كثري من تمارين البطن والخصر والظهر والزنود وربي يوفقك