سمنتي أعلى البطن .. مالحل؟؟

يليت احد يفيدنا انا كرشتي من فوق وتحت بس لى فوق اخف من الي تحت انت اختي تحبي الارز لان اعرف ان لارز هو لى يقبقب لبطن من فوق ويمكن يكون قالون عصبي لما اعصب تنتفخ لى فوق بقوه وان شاء الله اخواتي حواء يفدونا

ملاك ماشاء الله عليك أنا فعلا أحب الرز لكن حتى لما ما أكله يضل منتفخ من أعلى

القولون ما تستبعدينه لكن هل يخف لما تكوني بحالة مستقرة أنا ما يخف دايم منتفخ ..
الله يوفقك
اللي فهمته منك إني أقلل رز إن شاء الله بضيفة للخطة والله يسعدك وننتظر باقي الحوائيات أعرفهم يحبوا الفزعة ..
أثابك المولى

أعلــــــــــــــــــــــــــــــى

هذا ياحبيبتي يبيلهارياضه خاصه للمعده

نفس مشكلتي وكنت ناوية افتح موضوع بس موعارفة ايش اسميه
بحثت كثير عن حل هالمشكلة ومالقيت الا يتكلمون عن القولون
عموما الا تعرف رياضه معينه تلحقنا فيها
انا نحفت كثير وبطني من اسفل السره شبه مسطح بس من فوق منتفخ اشوي
اول مااصح من النوم بطني كله مسطح ومن ابتدي اكل حتى لو شابورة وحليب يبرز لي القسم العلوي من بطني
الغازات مااشربها الا نادر جدا ومستحيل اشرب كاس كامل والرز مااكله الا مره في الاسبوع يوم التجمع العائلي
واثناء الاكل مااشرب
سويت رياضات بطن كثيرة مع اني احس بالم في العضلات العلويه من بطني يعني تشتغل بس مو راضي يختفي
والحمدلله ماعندي اي مشاكل صحية

ساعدونا بنات في رياضه خاصه للمنطقه هذي