صباح الخير يابنات
لااله الاالله محمد رسول الله
تكفون ساعدوني والله سمنتي سبب تعاستي خسرت زوجي بسببها والناس ماحديناظرني عشان هاالسمنه هذا غير المعناة اللي بالسوق عشان الاقي ملابس واذا شافوني مع خواتي واخواني على بالهم اني انا امهم عشان هاالسمنه كان شكلي حرمه كبيره وانا توي بنت وصغيره المشكله ماعندي عزيمه اشتريت سير كهربائي بس ماامشي عليه كثير وهم يقولون المشي ينحف وعندي كثير ريجمات واحيانا اشتري الاكل اللي خاص بالرجيم لكن مااسوي اقول ان شاءالله الاسبوع الجاي ببداء وهكذا المشكله اني والله ماني راعيت اكل والله تمر ايام مانكل اكل دسم بس مادري وش سبب هاالسمنه
تكفون فيه حل لمثل حالتي اتمنى اسجل بنادي لكن الظروف ماتسمح
اســـــــــــــــــــــــــــــــــــــعفوني تكـــــــــــــــــــــــــــــــفون وش الســـــــــــــــواة بمثل حالتي
كل همي هو رضا ربي @kl_hmy_ho_rda_rby
محررة ماسية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مشكوره اختي حروف قلبي عاالرد والله عطيتني امل ان شاءالله يارب ننحف عاجلا غير اجل
حبيبتي لا تاخذين الرجيم او الرياضه والمشي انهم شي مفروض عليييييك
كذا حتى لو بتسوينهاااا ماراح تعطيك نتايج مضمونه ..
حاولي تقنعي نفسسسسسك بالاول .. وبعدها تملكي الارادهـ
انا بديت برجيم عادي بس انه ابتعدت عن الرز واللحم والمكرونه الخبز الابيض وآي شي فيه سكر
او مقلي وفيه دهون .. واكثر من شرب الماء وبالذات على الريق
والحين صار لي شهر .. اقسم لك بالله لو يجيبون قدامي اكله دسمه اكرهها ..
لان معدتي صغرت خلااص وحتى اذا اكلت ما اكثر ..
يعني نظامي كله فطور وغذاء وعشاء شندويشات او خبر او توست بس انه يكون اسمر او نخاله
وطبعا ما نسى السلطه والفواكه والخضره .. يعني اشكل وانوع على راحتي
وبنت اختي خفت على هالنظام بس بزيادة انها تستخدم بدلة الساونا مع المشي
تتعرق كثيرررر وخسرت كثيرررر من وزنهاااا
..
الله يفرج همك حبيبة قلببببي ويسعدك وينولك اللي ببالك
قسممم الدعاء اللي بتوقيعك هزني
ربي يوفقك
كذا حتى لو بتسوينهاااا ماراح تعطيك نتايج مضمونه ..
حاولي تقنعي نفسسسسسك بالاول .. وبعدها تملكي الارادهـ
انا بديت برجيم عادي بس انه ابتعدت عن الرز واللحم والمكرونه الخبز الابيض وآي شي فيه سكر
او مقلي وفيه دهون .. واكثر من شرب الماء وبالذات على الريق
والحين صار لي شهر .. اقسم لك بالله لو يجيبون قدامي اكله دسمه اكرهها ..
لان معدتي صغرت خلااص وحتى اذا اكلت ما اكثر ..
يعني نظامي كله فطور وغذاء وعشاء شندويشات او خبر او توست بس انه يكون اسمر او نخاله
وطبعا ما نسى السلطه والفواكه والخضره .. يعني اشكل وانوع على راحتي
وبنت اختي خفت على هالنظام بس بزيادة انها تستخدم بدلة الساونا مع المشي
تتعرق كثيرررر وخسرت كثيرررر من وزنهاااا
..
الله يفرج همك حبيبة قلببببي ويسعدك وينولك اللي ببالك
قسممم الدعاء اللي بتوقيعك هزني
ربي يوفقك
الصفحة الأخيرة
بس اهم شي تكون عندك قوه واراده من حديد عشان توصلي لهدفك ..لازم تكوني قويه وماتستعجلي نزول الوزن
صدقيني انتي لو نزلتي بس كم كيلو وشفتي الفرق في شكلك وجسمك واحساسك بالانتصار راح تكرهي السمنه زياده وماراح تتركي
الرجيم حتى توصلي للوزن المثالي
طبعا انا كنت زيك الاراده صفر بس فقت لنفسي وتشجعت وبدات والحمدلله نزل وزني كنت 108 وحاليا في الثمانينات صح نقصت الوزن
بفتره طويله جدا بس اهم شي اني نقصت وصارت نفسيتي افضل وثقتي بنفسي زادت
والاهم المقاسات تغيرت كليا
توكلي على الله وابدا بالرجيم وقلي دحين راح ابدا مو بكره ولا الاسبوع الجاي
وبالتوفيق الله ينحفك وينحفني