سمنتي والرياضه مع التحية

السلام عليكم

بعد صراع طويل مع نفسي قررت أنزل موضوع مشكلتي
مشكلتي هي.. اني اكرره الرياضه اكررررره
لاتقولون تتهرب..لا والله انا ودي انحف اليوم قبل بكره
بس والله اكره اسوي رياضه
بالذات المشي
يعني مستعده اسوي اي تمارين بالبيت بس ماأمشي
وماحب الاجهزة الرياضيه ابدا
اشتريت سير من سنوات بس من ماحبيته ابدا ولا قدرت استمر عليه :icon33:

قبل رمضان سويت ريجيم وغصبت نفسي امشي نص ساعه يوميا بالحوش
كنت مرررره مرتاحه مع النظام ونحفت عليه 3 كيلو وونص او 4 تقريبا

لما جا رمضان والتخبيص والاكل ماقدرت اسوي ريجيم والحمدلله مازدت غير كيلو واحد
بعد العيد بدأت بنظام دشتي والحمدلله عجبني جدااا لدرجه ماحس اني جالسه اسوي ريجيم
وحسيت بنشاط وخفه بجسمي وشهيتي مسدوده

كنت امشي تقريبا يومين بالاسبوع بالغصب والله :(
واسوي يوميا تمارين للجسم

تخيلو نحفت 5 كيلو بأسبوع واحد
بس شكل جسمي زي ماهو بالضببببببط :icon33:

يعني النزول بالميزان بس بالشكل والملابس ولاشي تغير
مادري اذا الرياضه هي السبب ولا لأ
المهم
كملت عليه الاسبوع اللي بعده مع شويه تخبيص عشان الجامعة والتعب :eek:

وصار وزني من 93 لين 86
تخيلووووو..دخلت اخييييييييرا عالم الثمانينات
بس تظل المشكله ماتغير شكلي ابدا ابدا ابدا :icon33:

بالاخير استسلمت قلت لازم اسوي رياضه من الريجيم

والحين وقفت الريجيم لي 3 ايام من الضيق والقهر وزاد وزني 87
كان المفروض يزيد اكثر لأني جالسه اكل الاخضر واليابس

الزبده :frown:

ماني عارفه ايش اسوي..امشي يوميا بهالحر؟
مع العلم اني اداوم واذا عرقت شعري راح يخرب من الاستشوار
وماقدر اسويه كل يوم..:eek:
اللي عندها افكار لتمارين ثانيه ممكن تنحف غير المشي تعطووووني بلييييز
بالذات لكرشتي اللي صايرة كأني حامل بالسابع :(
وزنودي المترهله لدرجه صرت استحي البس كم قصير


ارفعو الموضوع لو بدعوة.. :26: