سمنه من فووووووق

زي خالتي بالضبط:26:
وكنت اتمنى اسااعدك واااساعد خالتي بس مااعرف:26:
انشالله البناات يفيدونك:24:
ليونه:27:

ياليت اقدر افيدك كان ولله ماقصر

بس فيه حل


يمكن صعب عليك ...


هو انك تسوين تمارين للجزاء العلوي عشان ينحف ويتناسق جسمك كله

أحترامي

ريمونااا

اختي عطر المحبة


للاسف انا اعاني من نفس الشي السمنة متركزة بالجزء العلوي للجسم ...

والخبر اللي مايسر هو انها اصعب في التنزيل ..ومخاطرها اكبر من السمنة في الجزء اللي اسفل ..هذا على كلام دكتورة التغذية ...لاكن انتي خلي هالشي دافع لك لانك تنزلينة ..


جربت الرجيم مع رياضة المشي واعطى نتيجة كويسة ...الان استخدم جهاز الاوربي ترك بالرغم من انة مخصص للجزء الاسفل من الجسم الا اني ارتحت لة مرررة وقلت احرق سعرات وينزل وزني ..وهذا اللي صار ...لسة باقلي كيلوين واوصل الوزن المثالي ...


عقبال عندك يارب ..


تحياتي لك
اختك
احلى حواء

يبنات الله يخليكم لابد من حل عشان انحف زياد ة يقوم يبان العيب اكثر لابد العضوات وانتم ماقصرو حتى لو رياضة لتنحيف الاكتاف

انا وزني كويس مو وايد مره وبالعكس لو احد يدري اني ابي انحف مايصدق وزني 52او53لكن ودي انحف من فوق اشوي لكن مو وايد لان جسمي متوسط مو نحيف ولا متين الحمد لله
ومشكورين على تعاونكم وياي واللي عندها حل لاتقصر
:41: