سمينة وسلمتي نفسك للاكل دون فائدة!! هنا الحل المنقذ لك

سلامااااات حبوباااات دبدوباااات ...
اريد ان اجلس جلسة حكي لاسترداد تركيزكن ،، على ماذا ياااترى ؟!
تريدين التقدم او الخمول و البقاء على الحال بكذبة انا قوية ومقبولة كما انا وليس لي ادنى اشكال ..؛؛؛
المهم باختصار المفيد
انصحك باغتناااااام الهاتف النقال وقت راحتك واشتري دراجة ثاابتة تجعلك نعم لا تترقبين هاتفك او تتفرجين في التلفزيون الا عليها .....مع التركييييييز على شرب الماااااتء طواااال اليوم لماذاااا لاااا فهو ليس لسد العطش فقط !!!!!!!! ابدااااااااا
بل اشربي المااااااااااء لزيااااادة تفااااعل جسمك واحيااااااااائه لعملية حرق الدهوووووووون العنييييييييدة....وسترين العجااااااب ...
انا لم أقل لا ريجيييييم ولا أي شيء لككن فقط خففي وراااااقبي كمية الاكل وحااااافظي على الماااااء قبل تحضير ماااااىدة الطعااام والسر كل السر اذا اكلت قبل وجبة الطعااام اللذيذة 5 حباات من الفجل الاحمر وسترين بعد ذلك كانك قمت بعملية تكميم ستشعرين بالشبع بسرررعة .... المهم عليك بشرااء الدرااااجة وسترين كيف ستنقصين عليها الشحووووم بلا احسااااس يقيدك بالرياضة ..
هاته الامور افقدتني من وزني 6 كيلو في شهر ومستمرة
وفقكن الله