متى اصير رشيقه نفسكم تعبت نفسيتي
لي أسبوع اسوي رجيم واليوم وزنت مانقصت ولا ربع كيلو تخيلووووو 😭
وانا مسويته قبل ونقصت 3 كيلو
تخيلو حتى السعرات سويتها والوزن ثاااااابت
اليوم بكيييييييت لين ماقلت بس واكلللللت لاني ذابحه نفسي بالرجيم ومافيه نزول
كرهت اطلع وكرهت السوق وكرهت كل شي حتى القمصان ماعاد الاقي مقاسي والملابس صرت اللبس موديلات محدوده
ابغى حل
للعلم وزني 80 وطولي 152😥
ريحة مطررر @ryh_mtrrr
محررة ذهبية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بريق الأمل27
•
الرياضة حبيبتي اذا ما عندك بالبيت جهاز الركض اشتريه و العبي كل يوم عالأقل ساعة رياضة و حتشوفي كيف تتبدلي اشربي ماي كثير عشان الماي مفيد للصحة و كمان بيحسسك بالشبع فما تاكلي كثير
غلط توزني نفسك المفروض بعد اسبوعين والوزن في الصبح يكون بعد ماتروحي الحمام وانتي بكرامه وتوزني بدون بلبس خفيف بس شكلك يوم وزنتي شاربه سوائل كثير لاتتحطمين شدي حيلك بقوه وان شاء الله تنحفين من غير شر
نهاود
•
اتبعي رجيم اتكنز يجنن اكتبي في بحث الانستا اتكنز و افهمي النظام و امشي عليه مرحلة الحث تنزلين 5 كيلو في اسبوعين
رجيم بدون رياضه مامنه فايده .. اهم شي خلي عندك أراده وصممي وشوفي الاكل الي يناسبك مو لازم تحرمين نفسك بس اكلي الاكل الي تحبيه بكميات قليله وان شاء الله توصلين للوزن الي تبيه
الصفحة الأخيرة