سنة ثاني رجيم .. تعالو شجعوني وبقولكم قوصتي بأختصار شديد ئوي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...

امطططططططططططخ كل الي دخلو
طبعا انا مدام ماما داخله بنك خويتي الله يسعدها يوم قلت لها اني ضايقه على نكي يقالت يفداك النك وعطتني الباسوورد والله يرد لي مدام ماما
طبعا الي بيعرف مدام ماما بيذكر ذكريات الرجيم المركب ... يالله صراحه اروع رجيم شفته في حياتي اعتبر الرجيم المركب .. صراحه خلاني انولد من جديد..

عموما انا نزلت ايام المركب حوالي 19 كيلو بالضبط خلال شهرين وللعلم نهايته خبصت الدنيا .. يعني الرجيم هذا كلمة بطل شويه فيه ...
يوم تركتته انووواع الاكل والتخبيص والمناسبات والان بعيد الحج بكمل سنتين ماعملت اي رجيم ....
لكن وبعد اجازة الصيف هذاي والوناسه والفلة زاد وزاني ووصلن 62 ... طبعا انا بعد نهاية المركب كنت 54 وماطولت ترا زاد وزني ووقف عند 57وان زاد بعضض الايام وصل 59... (معلومة لما بديت المركب كنت 73)

يعني والمهم اني طلعت اجازة الصيف وزني 59 والحين 63 ..
يمكن تقولون عادي وشوي وماتسوى السالفه لكن انا اقولكم اني من ايام المركب وانا احب اني اصير عوووووود مااحب اي زواءد اي شي.. ابي اصير بالعربي .. عارضة ...:(
طبعا الزيادة هي 4 كيلو .. بس ..
وهدفي الأول انزل الزيادة بس..
بعدين بنتقل للهدف الثاني وهو انزل بعد 4 كيلو مثلهن .. يعني اول 55..
بعدها بنزل مثل الي قبل يعي ابي يصير وزني 51 ...
بليييييييييز تشجيع ونصائح وانا ان بغيتو عيوني بعطيكم ...
لي تجارب كثيييييييييييييير في التنحيف وليست اول محاولاتي لكن هالمره لن اتوقف الا عند هدفي ودي استمتع بالرشاقه دام ماحولي حمل .. الله يكتب الي فيه الخير يارب ..

طبعا تنزيل الكيلوات كلنا نعرف طريقة وهو كسر اليد عن الاكل ..
نظامي للمعلومية الان نظام سعرات ...
مقد اعيد المركب حاولت كثير ماقدرت عجززززززت صعب صعب وهذي نصيحة للي بتسويه طبقية زي الالف لانك ماراح تعيدينه وانتي بطلة لانك كملتي وواصلتي ...

حقيقة اتذكر تجمعنا يمكن انا الوحيدة الي كنت ما اغلط ولا اخبص.. الا بالاخير ولاني خلاص كنت وصلت للي ابي ولا يهمني ..

شي ثاني مو الهدف فقط خسران الكيلوات اكيد نبي معها شد للجسم ..
انا امشي على سير واوربتراك وببداء استخدم القرص وجهاز البطن الله يعين يارب ...

امططططططططططخ كل الي بيشجعوني ..